Karta Wellbeing (Wellbeing) v Viva Insights
Karta Wellbeing v Microsoft Viva Insights vám pomůže pochopit pracovní návyky, řídit čas a podporovat zdravou rovnováhu mezi životem a prací. Začněte si rezervovat čas na soustředění, proveďte řízenou meditaci s Headspace, přečtěte si témata o wellbeingu a další.
O kartě
Na kartě Wellbeing (Wellbeing) najdete čtyři hlavní části: Podnikněte kroky ke zlepšení své pohody, Sledujte svůj pokrok, Jednat se záměrem a Zamyslete se nad svými emocemi.
Poznámka: Pokud jste vedoucí nebo nadřízený, uvidíte v horní části karty Wellbeing další oddíl. Nezapomeňte si prohlédnout tento článek Přehledy organizace.
Podnikněte kroky ke zlepšení vaší pohody
Oddíl Podniknout kroky ke zlepšení vaší pohody vám pomůže změnit návyky, naplánovat si čas a odpojit se od práce, až den skončí. Vyberte si z těchto akcí orientovaných na dobré výsledky:
-
Zahájení denního plánu fokusu*
-
Udělejte si čas na zprávy**
-
Plánování virtuálních připomenutí dojíždět *
-
Odpojení s tichým časem
-
Udělejte si přestávku nebo dvě**
-
Udělejte si čas na výuku**
-
Udělejte si čas na oběd**
Tip: Pokud chcete najít všechny dostupné akce, použijte šipky v pravém horním rohu oddílu.
*vyžaduje Viva Insights předplatné, plán služby MyAnalytics (úplný) nebo plán služby Insights by MyAnalytics
**vyžaduje Viva Insights předplatné
Sledování průběhu
Po nastavení akce vám Viva Insights řekne, jak dobře funguje, v části Sledování průběhu.
Najděte si statistiky o době, kdy jste se zaměřili na posledních pár měsíců, a získejte přehled o tom, kolik nadcházejícího času fokusu budete mít v příštích sedmi dnech.
Jednat se záměrem
Oddíl Jednat se záměrem je vaším domovským základem pro pohodu obsahu. Mezi tématy můžete přepínat pomocí tlačítek Fokus, Meditace a Články.
Pod:
-
Fokus, zahájení fokusu, rezervace času fokusu a poslech hudby fokusu.
-
Meditujte, začněteřízené meditace z Headspace nebo proveďte dýchací cvičení.
-
Články, přístup k článkům o wellbeing z knihovny Inspiration.
Zamyslete se nad svými emocemi
V části Zamyslete se nad svými emocemi se můžete podívat, jak se cítíte, a sledovat trendy reflexe. Další informace o této funkci najdete v reflexi v Viva Insights.
Další informace
Potřebujete další pomoc?
Chcete další možnosti?
Prozkoumejte výhody předplatného, projděte si školicí kurzy, zjistěte, jak zabezpečit své zařízení a mnohem více.
Komunity vám pomohou klást otázky a odpovídat na ně, poskytovat zpětnou vazbu a vyslechnout odborníky s bohatými znalostmi.
