若要協助您更加瞭解您的感受,並讓您的生產力和幸福感受益,請透過 Microsoft Viva Insights 應用程式來反映。 研究顯示,即使是花一點時間反映的動作,對幸福也有正面的益處。

您反映的頻率由您決定。 一旦每日狀況良好,或是您可能想要反映的頻率超過或低於該值。

重要: 選取可用的表情圖示來執行自我反省是完全私人的動作。 其他人無法看到您選擇的專案。

使用反射功能

  1. 移至 [幸福] 索引標籤,並尋找 [反映您的情緒] 區段。 顯示 [健康] 索引標籤中 [反映您的情緒] 區段的螢幕快照

  2. 選取最能代表您目前感受的表情圖示。

反射卡片會提供您意見反應以瞭解您的選擇。

檢視您的反射歷程記錄

若要檢閱您的感受如何隨著時間而改變,請移至 Emoji 選取範圍右側的 [反映歷程記錄] 面板。 反射歷程記錄會顯示您在過去一周或上個月選擇的 Emoji 線條圖。 使用右上角的按鈕變更此檢視。 若要查看您在特定日期反映的時間,請將游標暫留在該日期的數據點上。

設定提醒以自我反映

使用 [設定提醒] 按鈕,取得每日提醒以進行反映。 若要在收到提醒時進行編輯,請選取 [變更產生的卡片上的設定 ]。

顯示反省意見反應卡片且醒目提示 [設定提醒] 按鈕的螢幕快照

若要稍後變更提醒設定:

  1. 選取 Viva Insights 應用程式左上角的省略號,然後選取 [設定]

  2. 從左側選取 [反射]。

  3. 設定您的喜好設定和儲存變更

附註: 

  • 您可以針對一周中的任何一天排程反省提醒,包括 Outlook 設定中未設定為工作日的日子。

  • 您選取的時間將會套用到您每天會看到提醒的日期。 您無法針對星期幾的不同天設定不同的時間。

  • 提醒可能無法到達完全排程的時間,但大部分的提醒會在排定的時間之前五分鐘內出現。 例如,如果您的提醒排程為 5:00,則提醒可能會在 4:55 到 5:00 之間顯示。

  • 排定的反射提醒可能會過期。 如果您選取前一天或時間的反映提醒,您會收到提醒已過期的訊息。

  • 您可以隨時在 [ 福利] 索引卷 標或是在虛擬通勤期間反映。 您在這些頁面上所做的反映,與您為反省設定的任何提醒無關。

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